こんにちは！
今回は岡崎店のイベント、『元接骨院の先生が教える産後の骨盤ケア ピラティス』のご案内です！
産後のカラダケアについて気になる方、ぜひご参加お待ちしております。
産後のお悩み
産後このようなお悩みはありませんか？
・腰痛、背中の痛み、肩こり、股関節の痛み
・骨盤のひらき、ゆがみ
・産前履いていたズボンが履けなくなった
・尿もれ
・姿勢の悪さ
・お尻が垂れた など
それは産後の骨盤不安定感、骨盤周辺の筋肉の硬さ、筋力不足が原因。
ピラティスで原因を突き止めさらに改善。
骨盤を安定させて負担のかかりにくい身体を目指します。
期待できる効果
・痛みの改善
・骨盤の安定
・ボディラインが整う
・自律神経が整う
・O脚や反り腰などの改善
・運動不足解消
ピラティスって何？ヨガとの違いは？
“ヨガ”
深い呼吸で精神を整えながら身体を動かす。
心と身体を鍛える修行が目的。
“ピラティス”
戦争中の兵隊のリハビリに用いられたエクササイズが由来。
インナーマッスルを意識しながら身体をコントロールすることが目的。
老若男女行えるピラティス。 病院のリハビリでも用いられ個々のお悩みに合わせて行えます。
柔軟性がないから、筋力がないから、運動不足で心配な方でも安心して行えます。
日程
【日にち】1月16日(火)
【時間】11:00～12:00
講師によるピラティス＋カメラマンによるベビー撮影会
【場所】スマイルスタジオ岡崎店
岡崎市明大寺町字法丈坂16-1
【定員】6組
【対象】
・産後1ヶ月以降のママさん (帝王切開なら2ヶ月以降)
・産後何ヶ月でも可能
・産後でないけど身体のお悩み改善したい方
【参加料】3,000円(税込)＋託児料金300円(税込)
撮影データ3カット付き
※撮影衣装の貸し出しはございません。
【託児】300円(税込)
・6ヶ月以降のお子様対象
・見守り託児になります。 (ご機嫌が悪くなってしまったお子様はレッスン途中でも落ち着つくまでママさんにお願いする場合があります。)
・4〜6人
※6ヶ月以前のお子様はママの横で寝転んでレッスンを受けることも可能です。
【インストラクター】
かわいなるみ先生(Instagram:＠le.lien.09)
女性専門ケア整体le lien(ル リアン)
柔道整復師
PHIマットピラティストレーナー
マタニティセラピスト
【持ち物】
・ヨガマットをご持参ください。
※バスタオルでも代用可能ですが、ズレて動きにくい場合もございます。
・お水などのお飲み物
・汗拭き用のタオル
申し込み方法
レッスンへの申し込みは、お電話、LINEにて承ります。
電話番号
0564-64-5418
スタジオ詳細
Smile Studio岡崎店
住所：岡崎市明大寺町字法丈坂16-1
営業時間：木曜日～月曜日 9:00～18:00/火曜日・水曜日 9:00～17:00(不定休)
Tel：052-700-5779
駐車場：あり 6cdeda8f25cbc0fe69bafb35acb8e4be.jpg (1032×1698) (smile-studio-ph.com)
アクセスマップ
最後に
最後までご覧いただきありがとうございます。
こちらの記事に載っていないことや、スタッフに直接聞いてみたいことがありましたら、お気軽にお電話やお問い合わせフォームからご連絡ください！
皆様のご参加お待ちしております！
